肚皮舞减肥强身。还在犹豫吗

发表日期 :2021-06-13 01:00:00    浏览次数 :

  适量的肚皮舞运动,减去腹部脂肪。肚皮舞属于一种紧张而有气质的动态舞蹈,所以运动量似乎不是很大。但是,只要认真跳10分钟,呼吸就会变得急促,不知不觉就会大汗淋漓。假设你跳30分钟,你会把脸上的汗擦掉。以其中一个基本动作“摆动”为例,这个动作的摇晃力度相当猛烈。你可以想象一下,几十部手机同时处于震动状态,会是什么样的感觉。在这种强烈的震动下,腰部和臀部的脂肪会消失得无影无踪。凸出的腹部逐渐变得扁平有弹性,腹肌越来越强壮。

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