青岛舞培训爵士教初学者练习波浪

发表日期 :2021-06-12 01:00:00    浏览次数 :

  挥杆练习主要是通过水平压缩,让身体向下运动。为了保持平衡,身体通过手柄后,自动会向上移动,这样波浪的动作就更容易了。选择一个齐胸的把手,离墙半米左右。练习波浪运动时,可以用手扶墙保持平衡或者手柄的位置要求圆周较宽,身体幅度可以不受限制,对波浪的效果比较好。当你在训练,时,你用手按头、颈、肩、胸、腰、胯、腿和膝盖的顺序握住把手或墙。依次通过手柄慢慢移动身体的某些部位。注意一次完成一个动作。爵士舞新手千万不要动全身。动作要动而不是动,也需要有节奏有节奏的动。侧移和前移可以在一段时间后交替练习,让身体熟悉Wave的感觉。

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